好好说话既是一种能力，也是一种选择。12月3日是国际残疾人日，我们可以通过语言去表

admin

你说的很对，但是你的说话方式让我不舒服……_哔哩哔哩_bilibili

自己把话术放在低位，大家听懂了吗换成我说明白了吗？

1，道德审判角度看问题不行

2，防御性倾听，对方找你言语中的逻辑错误，观点从一开始就不同意

3，觉得自己受到语言攻击，自己保持沉默，先意识到这是语言攻击，问自己图片中的两个问题。

4，对方语言暴力的时候告诉自己图片里的两句话

5，语言暴力的时候，自己别太急，越急对方掌控了情绪主动权越大，对自己越不利。自己可以保持沉默。也可以模仿反射对方的话术


笔记2

语言暴力不止发生在校园中，也存在于我们的生活。

听起来让人不舒服的表达：

1、比惨竞争型

也常见于亲子关系，如父母：我当年比你苦多了

2、占上风型

“我早就知道”

“我早就讲过”

课堂中：

“大家听懂了吗”->“我讲清楚了吗”

“你听懂了吗”->“我讲明白了吗”

3、道德高地型

道德审判：对异己者的偏见和恐惧

更好的沟通方式也许是就事论事。

4、理中客型

最为隐晦的一种。

对方看似在认真倾听，实际上是在分析你的语言，然后辨析你语言中的对错。（防御性倾听）

语言是一面镜子。

如何应对语言暴力：

1、需要识别语言暴力

语言暴力往往会被包装成关心、建议、玩笑，让我们自我怀疑。

问自己两个问题：

a、这句话是是否会让我感到不舒服或受伤；

b、这句话是建设性的建议还是贬低和情绪攻击。

请相信自己切身的情绪

2、打破语言的负循环

不要让自己的情绪崩溃

冷静下来or沉默片刻or直接表达自己希望跳过当前话题

或者直接说：你的说话方式让我感到很不舒服。

3、运用镜子效应

模仿和反射对方的言语行为，让对方知道自己的言语给他人带来了伤害（用魔法打败魔法）。

“这点小事你至于吗”<-“你觉得呢”“我的这点小事你至于吗”

“我早就说过了”<-“那你又知道了”“那你预测一下接下来的事”

“我以为你知道呢”<-“你以为的好像和事实并不一样”

总结：

好好说话既是一种能力，也是一种选择。12月3日是国际残疾人日，我们可以通过语言去表达更多的尊重，比如用“残障人士”代替“残疾人人群”，用“视障人士”代替“瞎子”。